Stress is tegenwoordig meer regel dan uitzondering. We staan op ieder moment van de dag aan. We zijn de connectie met ons zelf kwijt geraakt (het voelen) waardoor we leven op de automatische piloot, en daardoor te laat het signaaltje opmerken dat er iets mis is met het functioneren van ons lichaam, met klachten zoals stress of een burn-out tot gevolg. Het probleem met te lang onder stress staan is dat het erg veel gezondheidsklachten met zich mee brengt, zowel mentaal als fysieke klachten. Eén van de belangrijke processen die plaats vind in je lichaam en hier een grote rol in speelt is de ademhaling. Ademhaling speelt een cruciale rol in het menselijk welzijn. Zonder een juiste ademhaling functioneren de processen in je lichaam niet optimaal, waardoor het voor je lichaam meer moeite kost om zowel mentaal als fysiek vitaal te blijven, en gebruik te maken van het helend vermogen van het lichaam. Ademhalingsoefeningen kunnen hierbij een hulpmiddel zijn om je ademfunctie te verbeteren en ook worden ingezet als meditatie die je helpen om je lichaam de rust te geven die het nodig heeft. Ontspanning is in veel gevallen de manier om het zelfhelend vermogen van je lichaam te ondersteunen. Massage kan een geweldig hulpmiddel zijn om te ontspannen. Mijn kracht is dat ik de expertise als adem / vitaliteitscoach en massage therapeut kan bundelen om te komen tot een zo optimaal mogelijke oplossing tot jouw klachten. Van klachten bestrijden tot aan het samen ontdekken van de juiste levensstijl die bij je past. Met de juiste levensstijl en de aangeleerde tools zorgen we er samen voor dat je de connectie met je lichaam binnen no time weer terug hebt en hierdoor weer de regie in handen kunt nemen over je lichaam.