Mindfulness
In een coaching sessie word je getraind in zelfobservatie. Je leert regelmatig bij jezelf stil te staan door je drukke gedachtewereld even ‘op pauze’ te zetten en voor kortere of langere tijd je aandacht heel bewust te richten op hoe het op dat moment met je gaat. Breng Mindfulness in je leven en je werk. Een investering in meer kwaliteit van leven. Mindfulness betekent opmerkzaamheid, aandachtig aanwezig zijn. Mindfulness beoefenen is oefenen in bewust aandacht geven, in dit moment en zonder oordeel. Een training waarbij je leert bewuster om te gaan met stress in je leven. Hierdoor zul je sneller, vaak onbewuste, automatische reactiepatronen herkennen en ontstaat ruimte om lastige situaties bewust te beantwoorden. Hoe je dat precies doet? Dat ga ik jou haarfijn uitleggen!
Coachvormen:
Combi Coaching met massage
Coaching via Whatsapp of Skype
Wandelcoaching
Thuiscoaching
Bel me gerust om de vele mogelijkheden te bespreken.